Les causes des douleurs articulaires
La polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie chronique qui provoque un gonflement et des douleurs dans les articulations. Souvent, les articulations se déforment (ce qui se produit généralement dans les doigts et les poignets).
L'arthrose
L'arthrose, un type courant d'arthrite, survient au fil du temps lorsque le cartilage, le coussin protecteur entre les os, s'use. Les articulations deviennent douloureuses et raides. L'arthrose se développe lentement et survient généralement à l'âge mûr.
La bursite
La bursite est causée par une utilisation excessive. On le trouve généralement dans la hanche, le genou, le coude ou l'épaule.
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La goutte
La goutte est une affection douloureuse où les cristaux du corps s'accumulent dans l'articulation, provoquant une douleur et un gonflement intenses. Cela se produit généralement dans le gros orteil.
La tendinite
La tendinite est une inflammation des tendons, ou des bandes souples qui relient les os et les muscles. On la voit généralement dans le coude, le talon ou l'épaule et est généralement causée par une utilisation excessive.
Les infections virales
Les infections virales, les éruptions cutanées ou la fièvre peuvent rendre les mouvements articulaires douloureux.
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Traitements naturels pour soulager les douleurs articulaires
Aloe vera
L'aloe vera est une plante succulente appréciée pour ses bienfaits pour la santé. Selon un article de synthèse de 2018, l'aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires, anti-arthritiques et antirhumatoïdes.
Les composés de l'aloe vera produisent des effets anti-inflammatoires similaires à ceux des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
La recherche montre également que les composés de l'aloe vera aident à éliminer les radicaux libres du corps, tout comme les antioxydants. Ces fonctions antioxydantes aident également à réduire l'inflammation en empêchant la production d'enzymes inflammatoires.
Les composés de l'aloe vera produisent des effets anti-inflammatoires similaires à ceux des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
La recherche montre également que les composés de l'aloe vera aident à éliminer les radicaux libres du corps, tout comme les antioxydants. Ces fonctions antioxydantes aident également à réduire l'inflammation en empêchant la production d'enzymes inflammatoires.
Gingembre
Selon une étude de 2019, l'inflammation et le stress oxydatif ont des liens étroits avec la douleur et la gravité des affections articulaires telles que la polyarthrite rhumatoïde.
Le gingembre contient des composés anti-inflammatoires et est un remède traditionnel pour soulager la douleur et la raideur chez les personnes souffrant d'arthrose. L'étude a révélé que le gingembre peut modifier l'expression des gènes et réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
Le gingembre contient des composés anti-inflammatoires et est un remède traditionnel pour soulager la douleur et la raideur chez les personnes souffrant d'arthrose. L'étude a révélé que le gingembre peut modifier l'expression des gènes et réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
Canelle
Selon une revue de 2020, la cannelle a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. L'examen a révélé que la supplémentation en cannelle avait un impact significatif sur l'inflammation et les biomarqueurs du stress oxydatif.
Cela signifie qu'une supplémentation en cannelle peut aider à réduire l'inflammation et les niveaux de stress oxydatif, ce qui peut avoir un impact positif sur les douleurs articulaires.
Une étude à petite échelle de 2018 a également révélé que les capsules de poudre de cannelle aidaient à améliorer les symptômes et l'inflammation chez les femmes atteintes de PR.
Selon une étude de 2021, l'huile de feuilles d'eucalyptus a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Les flavonoïdes contenus dans les feuilles d'eucalyptus ont également des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger contre le stress oxydatif.
Une étude de 2016 a utilisé des cultures cellulaires et a constaté que les extraits de feuilles d'eucalyptus réduisaient considérablement les niveaux de deux enzymes inflammatoires : l'interleukine-6 et le facteur de nécrose tumorale alpha. Cela peut aider à réduire les symptômes d'inflammation, tels que les douleurs articulaires.
On peut acheter de l'extrait d'eucalyptus comme huile essentielle dans de nombreux magasins et l'ajouter à un bain chaud ou l'inhaler.
On peut avoir besoin de faire attention lors de l'utilisation de cette herbe car elle peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes.
Le curcuma est une épice jaune et une plante médicinale originaire d'Inde. La pulpe d'orange à l'intérieur de la tige contient le puissant composé végétal curcumine.
Un article de 2018 a cité les résultats de plusieurs études animales et de deux essais humains suggérant que la curcumine pourrait réduire l'inflammation chronique due à la polyarthrite rhumatoïde. Cela peut être dû au fait que la curcumine réduit les cellules pro-inflammatoires et augmente les cellules qui aident à réguler l'inflammation.
Cependant, le corps ne peut pas absorber de grandes quantités de curcumine, ce qui peut limiter son utilisation comme traitement des douleurs articulaires.
Selon une étude de 2018, le composé pipérine, présent dans le poivre noir, peut également aider à réduire l'inflammation et à améliorer l'absorption de la curcumine.
Les graines de la plante Borago officinalis, ou starflower, contiennent de grandes quantités d'un acide gras essentiel oméga-6 appelé acide gamma-linolénique (GLA). L'huile de graines de bourrache contient également de l'acide linolénique, que le corps convertit en GLA.
Le GLA aide à maintenir la structure cellulaire et le bon fonctionnement des articulations. Le corps convertit également le GLA en prostaglandines, qui agissent comme des hormones pour soutenir le système immunitaire. Le GLA aide à arrêter l'inflammation des articulations et peut également empêcher certaines des réponses inflammatoires du corps.
Selon une recherche de 2017, l'huile de bourrache peut aider à améliorer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde (PR), bien qu'elle puisse également provoquer des effets secondaires négatifs.
Cela signifie qu'une supplémentation en cannelle peut aider à réduire l'inflammation et les niveaux de stress oxydatif, ce qui peut avoir un impact positif sur les douleurs articulaires.
Une étude à petite échelle de 2018 a également révélé que les capsules de poudre de cannelle aidaient à améliorer les symptômes et l'inflammation chez les femmes atteintes de PR.
Eucalyptus
Selon une étude de 2021, l'huile de feuilles d'eucalyptus a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Les flavonoïdes contenus dans les feuilles d'eucalyptus ont également des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger contre le stress oxydatif.
Une étude de 2016 a utilisé des cultures cellulaires et a constaté que les extraits de feuilles d'eucalyptus réduisaient considérablement les niveaux de deux enzymes inflammatoires : l'interleukine-6 et le facteur de nécrose tumorale alpha. Cela peut aider à réduire les symptômes d'inflammation, tels que les douleurs articulaires.
On peut acheter de l'extrait d'eucalyptus comme huile essentielle dans de nombreux magasins et l'ajouter à un bain chaud ou l'inhaler.
On peut avoir besoin de faire attention lors de l'utilisation de cette herbe car elle peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes.
Voir aussi: Anxiété: 11 remèdes efficaces !
Curcuma
Le curcuma est une épice jaune et une plante médicinale originaire d'Inde. La pulpe d'orange à l'intérieur de la tige contient le puissant composé végétal curcumine.
Un article de 2018 a cité les résultats de plusieurs études animales et de deux essais humains suggérant que la curcumine pourrait réduire l'inflammation chronique due à la polyarthrite rhumatoïde. Cela peut être dû au fait que la curcumine réduit les cellules pro-inflammatoires et augmente les cellules qui aident à réguler l'inflammation.
Cependant, le corps ne peut pas absorber de grandes quantités de curcumine, ce qui peut limiter son utilisation comme traitement des douleurs articulaires.
Selon une étude de 2018, le composé pipérine, présent dans le poivre noir, peut également aider à réduire l'inflammation et à améliorer l'absorption de la curcumine.
L'huile de bourrache
Les graines de la plante Borago officinalis, ou starflower, contiennent de grandes quantités d'un acide gras essentiel oméga-6 appelé acide gamma-linolénique (GLA). L'huile de graines de bourrache contient également de l'acide linolénique, que le corps convertit en GLA.
Le GLA aide à maintenir la structure cellulaire et le bon fonctionnement des articulations. Le corps convertit également le GLA en prostaglandines, qui agissent comme des hormones pour soutenir le système immunitaire. Le GLA aide à arrêter l'inflammation des articulations et peut également empêcher certaines des réponses inflammatoires du corps.
Selon une recherche de 2017, l'huile de bourrache peut aider à améliorer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde (PR), bien qu'elle puisse également provoquer des effets secondaires négatifs.
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